32 review

68 answered question

Thời gian:

2 TUẦN

TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn

Chi Phí:

6 BUỔI

GÓI TẬP S.6 PHÙ HỢP VỚI

  • Học viên muốn trải nghiệm kĩ hơn về mô hình Private GYM, văn hoá tập luyện 1:1 tại SFIT BODIEs
  • Hiểu rõ về thể trạng, định hướng vóc dáng & mục tiêu tập luyện từng giai đoạn.
  • Học viên đã có nền tảng trước đó và muốn học khoá Huấn luyện kỹ thuật ngắn hạn.

(Chương trình khởi đầu nền tảng)

HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU

  • Hiểu rõ thể trạng, form dáng & định hướng chi tiết mục tiêu tập luyện.
  • Kiểm tra thể chất (Sức mạnh, sức bền, thể lực).
  • Hình thành thói quen vận động, dinh dưỡng & lối sống healthy.
  • Làm quen với kỹ thuật tập luyện căn bản.
  • Nắm vững kỹ thuật tập luyện để hướng đến giai đoạn tập luyện tiếp theo.

4.500.000đ

25 review

45 answered question

Gói tập S12 phù hợp với:

  • Các bạn có mục tiêu lớn nhưng muốn trải nghiệm trước giai đoạn khởi đầu
  • Hoàn thành mục tiêu ngắn hạn: Giảm 2-4kg, rèn kỹ thuật & nắm bắt vấn đề thể trạng.
  • Muốn tìm hiểu rõ hơn về mô hình PrivateGYM, môi trường, văn hoá tập luyện 1:1 cùng HLV tại SFIT
  • Nâng cao kỹ thuật, phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân.

Thời gian:

      3 THÁNG

23.400.000đ

Tổng chi phí :      

0đ

  Membership:

TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn

36 BUỔI

GÓI TẬP S.36 PHÙ HỢP VỚI

  • Giảm cân từ 8 - 12kg
  • Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng (eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
  • Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân.
  • Tăng khả năng vận động, thể lực, sức mạnh.
  • Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.

HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU

  • Học viên đang gặp vấn đề về cân nặng, có mục tiêu giảm từ 8-12kg
  • Các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & gặp tình trạng xổ bụng SAU SINH
  • Học viên gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
  • Học viên muốn nắm vững kỹ thuật & kinh nghiệm tập luyện.

(Chương trình định hình vóc dáng)

48 review

67 answered question

Gói tập S36 phù hợp với:

  • Các bạn gặp vấn đề về cân nặng và có mục tiêu giảm từ 10-14kg
  • Dáng Skinnyfat có mục tiêu thon gọn- săn chắc, định hình số đo các vòng.
  • Mẹ bỉm gặp tình trạng xổ bụng SAU SINH ở mức độ nhẹ.
  • Nâng cao kỹ thuật, phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân.

TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn

  • Giảm cân từ 12 - 18kg
  • Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng (eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
  • Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân.
  • Tăng khả năng vận động, thể lực, sức mạnh.
  • Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.

HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU

Thời gian:

     6 THÁNG

45.000.000đ

Tổng chi phí:      

0đ

  Membership:

  • Học viên đang gặp vấn đề về cân nặng và có mục tiêu giảm từ 12 - 18kg
  • Học viên có mục tiêu định hướng sở hữu vóc dáng chuẩn đi kèm với khả năng vận động thể chất tốt
  • Các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & xổ bụng SAU SINH
  • Các trường hợp gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
  • Các bạn muốn nâng cao kỹ thuật tập luyện, chinh phục các bài tập khó - mức tạ lớn.

GÓI TẬP S.72 PHÙ HỢP VỚI

72 BUỔI

(Chương trình định hình vóc dáng)

23 review

32 answered question

HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU

  • Giảm cân từ 18 - 24kg
  • Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng (eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
  • Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân.
  • Khắc phục toàn diện các điểm yếu trên cơ thể.
  • Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.
  • Nắm vững các kỹ thuật tập luyện nâng cao.

GÓI TẬP S.108 PHÙ HỢP VỚI

  • Học viên đang gặp vấn đề lớn về cân nặng và có mục tiêu giảm từ 18 - 24kg
  • Các bạn có mục tiêu định hướng sở hữu vóc dáng chuẩn đi kèm với khả năng vận động thể chất tốt.
  • Mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & xổ bụng SAU SINH
  • Các trường hợp gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
  • Các bạn muốn nâng cao kỹ thuật tập luyện, chinh phục các bài tập khó-mức tạ lớn.
  • Học viên mong muốn có chương trình tập dài hạn với mức phí/buổi ưu đãi hơn.

TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn

(Chương trình nâng cao)

Thời gian:       

     9 THÁNG

64.800.000đ

Tổng chi phí:      

0đ

  Membership:

108 BUỔI

18 review

28 answered question

Gói tập S144 phù hợp với:

  • Các bạn đang gặp vấn đề lớn về cân nặng và có mục tiêu giảm trên 20kg
  • Các bạn có mục tiêu định hướng sở hữu vóc dáng chuẩn đi kèm với khả năng vận động thể chất tốt
  • Các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & xổ bụng SAU SINH
  • Các trường hợp gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
  • Các bạn có mục tiêu duy trì vóc dáng chuẩn lâu dài & yêu thích tập luyện, chinh phục

TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn

HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU

  •  Giảm cân trên >24kg
  • Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng (eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
  • Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân
  • Khắc phục toàn diện các điểm yếu trên cơ thể
  • Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.
  • Nắm bắt kỹ thuật các động tác, có khả năng tự tập & lên giáo án, dinh dưỡng cho bản thân

(Chương trình nâng cao & duy trì)

Thời gian:

        12 THÁNG

82.800.000đ

Tổng chi phí:      

0đ

  Membership:

  •  Học viên đang gặp vấn đề lớn về cân nặng, mục tiêu giảm >24KG
  •  Học viên có mục tiêu định hình vóc dáng với số đo các vòng chuẩn và nền tảng thể chất, sức mạnh tốt
  • Các mẹ bỉm gặp tình trạng xổ bụng nặng và mức cân bị thừa lớn 
  • Học viên vừa gặp vấn đề về ngoại hình vừa gặp những bệnh lý, chấn thương cơ - xương khớp gây ảnh hưởng vận động.
  • Nắm vững kỹ thuật các động tác, có khả năng tự tập & lên giáo án, dinh dưỡng cho bản thân.
  • Học viên mong muốn có chương trình tập dài hạn với mức phí/buổi ưu đãi hơn.

GÓI TẬP S.144 PHÙ HỢP VỚI

144 BUỔI

S72 (6 THÁNG)

S144 (1 NĂM)

S108 (9 THÁNG)

S36 (3 THÁNG)

S6 (KHỞI ĐẦU)

PLAN