32 review
68 answered question
Thời gian:
2 TUẦN
4.800.000đ
Chi Phí:
TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn
6 BUỔI
(Chương trình khởi đầu nền tảng)
Hiểu rõ thể trạng, form dáng & định hướng chi tiết mục tiêu tập luyện.
Kiểm tra thể chất
(Sức mạnh, sức bền, thể lực).
Hình thành thói quen vận động, dinh dưỡng & lối sống healthy.
Làm quen với kỹ thuật tập luyện căn bản.
Nắm vững kỹ thuật tập luyện để hướng đến giai đoạn tập luyện tiếp theo.
HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU
Học viên muốn trải nghiệm kĩ hơn về mô hình
Private GYM
, văn hoá tập luyện 1:1 tại SFIT BODIEs
Hiểu rõ về thể trạng, định hướng vóc dáng & mục tiêu tập luyện từng giai đoạn.
Học viên đã có nền tảng trước đó và muốn học khoá Huấn luyện kỹ thuật ngắn hạn.
GÓI TẬP S.6 PHÙ HỢP VỚI
25 review
45 answered question
Gói tập S12 phù hợp với:
Các bạn có mục tiêu lớn nhưng muốn trải nghiệm trước giai đoạn khởi đầu
Hoàn thành mục tiêu ngắn hạn: Giảm 2-4kg, rèn kỹ thuật & nắm bắt vấn đề thể trạng.
Muốn tìm hiểu rõ hơn về mô hình PrivateGYM, môi trường, văn hoá tập luyện 1:1 cùng HLV tại SFIT
Nâng cao kỹ thuật, phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân.
TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn
Thời gian:
3 THÁNG
25.200.000đ
Tổng chi phí :
700.000đ
Chi phí /buổi:
0đ
Membership:
36 BUỔI
GÓI TẬP S.36 PHÙ HỢP VỚI
(Chương trình cải thiện vóc dáng)
Học viên đang gặp vấn đề về cân nặng, có mục tiêu giảm từ
8-12kg
Các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & gặp tình trạng xổ bụng SAU SINH
Học viên gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
Học viên muốn nắm vững kỹ thuật & kinh nghiệm tập luyện trong 3 tháng.
Giảm cân từ
8 - 12kg
Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng
(eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân.
Tăng khả năng vận động, thể lực, sức mạnh.
Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.
HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU
48 review
67 answered question
Gói tập S36 phù hợp với:
Các bạn gặp vấn đề về cân nặng và có mục tiêu giảm từ 10-14kg
Dáng Skinnyfat có mục tiêu thon gọn- săn chắc, định hình số đo các vòng.
Mẹ bỉm gặp tình trạng xổ bụng SAU SINH ở mức độ nhẹ.
Nâng cao kỹ thuật, phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân.
TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn
Giảm cân từ
12 - 18kg
Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng
(eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân.
Tăng khả năng vận động, thể lực, sức mạnh.
Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.
HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU
Thời gian:
6 THÁNG
48.600.000đ
Tổng chi phí:
675.000đ
Chi phí /buổi:
0đ
Membership:
GÓI TẬP S.72 PHÙ HỢP VỚI
72 BUỔI
(Chương trình cải thiện vóc dáng)
Học viên đang gặp vấn đề về cân nặng và có mục tiêu giảm từ
12 - 18kg
Học viên có mục tiêu định hướng sở hữu vóc dáng chuẩn đi kèm với khả năng vận động thể chất tốt
Các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & xổ bụng SAU SINH
Các trường hợp gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
Các bạn muốn nâng cao kỹ thuật tập luyện, chinh phục các bài tập khó - mức tạ lớn.
23 review
32 answered question
TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn
(Chương trình nâng cao)
Thời gian:
9 THÁNG
70.200.000đ
Tổng chi phí:
650.000đ
Chi phí /buổi:
0đ
Membership:
108 BUỔI
HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU
Giảm cân từ
18 - 24kg
Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng
(eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân.
Khắc phục toàn diện các điểm yếu trên cơ thể.
Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.
Nắm vững các kỹ thuật tập luyện nâng cao.
GÓI TẬP S.108 PHÙ HỢP VỚI
Học viên đang gặp vấn đề lớn về cân nặng và có mục tiêu giảm từ
18 - 24kg
Các bạn có mục tiêu định hướng sở hữu vóc dáng chuẩn đi kèm với khả năng vận động thể chất tốt.
Mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & xổ bụng SAU SINH
Các trường hợp gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
Các bạn muốn nâng cao kỹ thuật tập luyện, chinh phục các bài tập khó-mức tạ lớn.
Học viên mong muốn có chương trình tập dài hạn với mức phí/buổi ưu đãi hơn.
18 review
28 answered question
Gói tập S144 phù hợp với:
Các bạn đang gặp vấn đề lớn về cân nặng và có mục tiêu giảm trên 20kg
Các bạn có mục tiêu định hướng sở hữu vóc dáng chuẩn đi kèm với khả năng vận động thể chất tốt
Các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề lớn về cân nặng & xổ bụng SAU SINH
Các trường hợp gặp vấn đề về cơ-xương khớp, tim mạch, bệnh lý cần được khắc phục, phục hồi.
Các bạn có mục tiêu duy trì vóc dáng chuẩn lâu dài & yêu thích tập luyện, chinh phục
TẬP LUYỆN RIÊNG
cùng Huấn luyện viên chuyên môn
HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU
(Chương trình nâng cao & duy trì)
Thời gian:
12 THÁNG
90.000.000đ
Tổng chi phí:
625.000đ
Chi phí /buổi:
0đ
Membership:
GÓI TẬP S.144 PHÙ HỢP VỚI
144 BUỔI
Giảm cân trên
>24kg
Cải thiện rõ rệt chỉ số, số đo các vòng
(eo, đùi, bắp tay, lưng & mông…)
Giảm %bodyfat, tăng cơ, săn chắc toàn thân
Khắc phục toàn diện các điểm yếu trên cơ thể
Phục hồi, trị liệu các bệnh lý liên quan đến cơ-xương khớp, tim mạch, mỡ thừa.
Nắm bắt kỹ thuật các động tác, có khả năng tự tập & lên giáo án, dinh dưỡng cho bản thân
Học viên đang gặp vấn đề lớn về cân nặng, mục tiêu giảm
>24KG
Học viên có mục tiêu định hình vóc dáng với số đo các vòng chuẩn và nền tảng thể chất, sức mạnh tốt
Các mẹ bỉm gặp tình trạng xổ bụng nặng và mức cân bị thừa lớn
Học viên vừa gặp vấn đề về ngoại hình vừa gặp những bệnh lý, chấn thương cơ - xương khớp gây ảnh hưởng vận động.
Nắm vững kỹ thuật các động tác, có khả năng tự tập & lên giáo án, dinh dưỡng cho bản thân.
Học viên mong muốn có chương trình tập dài hạn với mức phí/buổi ưu đãi hơn.
S.72 (6 THÁNG)
S.144 (1 NĂM)
S.108 (9 THÁNG)
S.36 (3 THÁNG)
S.6 (KHỞI ĐẦU)
PLAN